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舞蹈课程

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金牌课程:街舞


课程名称 开课时间 课程属性 班别 状态 报名
街舞 2014年11月22日 业余制 20141122 热招中 点击报名

教学环境:


适学年龄:

8到15岁

教学特点:


教学目的:


课程内容:


其他信息:

课程介绍
    街舞(Street Dance或 Street dancing)诞生于二十世纪六十年代末,是美国黑人城市贫民的舞蹈,到了七十年代它被归纳为嘻哈文化(Hip-Hop Culture)的一部分,具有较强的表演性,参与性和竞争性。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美随意,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一,是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人,做一个对社会有贡献的人。

学习内容

第一阶段:warm-up(10分钟)授课内容:
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段:基础动作练习(20分钟)
授课内容:
1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;
2、wave的基本技巧;
3、律动技巧。
第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)
授课内容:mv成品舞教学,根据学习的进度,在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段:放松阶段(10分钟)
授课内容:拉伸的放松练习。
    不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后,可能会有疲惫感,那么放松练习可以让你睡的更加踏实,并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段:复习巩固



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